Uta Henning

Certified GYROTONIC® Master Trainer • Certified GYROKINESIS® Trainer

Gyrotonic Mainz Uta Henning

GYROTONIC®

Zusammen mit der Ursprungsmethode GYROKINESIS® bildet GYROTONIC® das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®. Im Gegensatz zu GYROKINESIS® wird mit speziell hierfür entwickelten Trainingsgeräten gearbeitet, so mit der Pulley-Tower Unit und anderem Specialized Equipment, z.B. dem Jumping Stretching Board.

Individuell vom Trainer angepasste, dreidimensionale Bewegungsabläufe werden kreisend ohne Unterbrechung gegen einen gleichmäßigen Widerstand durchgeführt und mit einer rhythmischen Atemtechnik kombiniert. Ausgehend von der Wirbelsäule werden die Muskelketten mit eigener Muskelkraft gedehnt, wodurch die Gelenke frei und Energieströme in Bewegung gesetzt werden.

Die hierdurch entstehende effizientere Bewegungsökonmie führt zu einer besseren Kraftübertragung, einer höheren Funktionalität und Beweglichkeit und somit einer erheblichen Erweiterung koordinativer Fähigkeiten.